Espace membre

Bienvenue dans l’espace membre de Juldide!

Fais-toi plaisir avec nos Workouts

Version intégrale de nos workouts

T’as manqué un de nos workouts en LIVE et tu veux rattraper le temps perdu ? Tu veux juste t’entraîner quand et où tu le désires ? Tu trouveras ici tous les entraînements que nous avons faits sur Instagram pour que tu puisses t’entraîner quand tu le souhaites. Amuse-toi bien !

Ton plan de workouts mensuel fait sur mesure pour toi !

Ecole de course

Tu veux courir plus vite, mais tu ne sais pas ou plus comment progresser? Un aspect souvent négligé de la course à pied est la technique. Intègre nos exercices d’école de course durant ton footing et tu progresseras très rapidement!

Découvre ci-dessous de nombreux exercices pour améliorer ta technique de course.

Workout avec matériel

Ci-dessous, tu trouveras des exercices nécessitant du matériel. Voici une série d’entraînements à réaliser dans les conditions d’un direct avec (trx, élastiques, ballons etc.). Avec seulement quelques-uns de ces outils tu peux construire ta propre salle de sport à la maison et tu n’es plus obligé d’aller à nouveau à la salle de sport !

Exercices suspendus (élastiques)

Exercices suspendus (TRX)

Workouts de Juldide

En cliquant sur les icônes ci-dessous, tu peux accéder à notre gamme complète de vidéos d’exercices pour la partie du corps que tu désires travailler.

Rubrique Kids

Dans notre rubrique « Kids », tu trouveras des jeux amusants à faire avec des enfants pour améliorer leur équilibre, leur tactique et leur force. C’est tellement divertissant qu’ils ne se rendront même pas compte qu’ils s’entraînent !

C’est plus motivant de s’entrainer avec de la bonne musique. Voici notre playlist Spotify!

Tu n’as pas trouvé ce que tu cherchais ? Envoie-nous un message avec tes questions