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Fais-toi plaisir avec nos Workouts
Version intégrale de nos workouts
T’as manqué un de nos workouts en LIVE et tu veux rattraper le temps perdu ? Tu veux juste t’entraîner quand et où tu le désires ? Tu trouveras ici tous les entraînements que nous avons faits sur Instagram pour que tu puisses t’entraîner quand tu le souhaites. Amuse-toi bien !
Ton plan de workouts mensuel fait sur mesure pour toi !
Ecole de course
Tu veux courir plus vite, mais tu ne sais pas ou plus comment progresser? Un aspect souvent négligé de la course à pied est la technique. Intègre nos exercices d’école de course durant ton footing et tu progresseras très rapidement!
Découvre ci-dessous de nombreux exercices pour améliorer ta technique de course.
Workout avec matériel
Ci-dessous, tu trouveras des exercices nécessitant du matériel. Voici une série d’entraînements à réaliser dans les conditions d’un direct avec (trx, élastiques, ballons etc.). Avec seulement quelques-uns de ces outils tu peux construire ta propre salle de sport à la maison et tu n’es plus obligé d’aller à nouveau à la salle de sport !
Workouts de Juldide
En cliquant sur les icônes ci-dessous, tu peux accéder à notre gamme complète de vidéos d’exercices pour la partie du corps que tu désires travailler.
Rubrique Kids
Dans notre rubrique “Kids”, tu trouveras des jeux amusants à faire avec des enfants pour améliorer leur équilibre, leur tactique et leur force. C’est tellement divertissant qu’ils ne se rendront même pas compte qu’ils s’entraînent !
C’est plus motivant de s’entrainer avec de la bonne musique. Voici notre playlist Spotify!
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